Мастер-класс "Эмоциональное выгорание"

72%

опрошенных россиян

когда-либо испытывали эмоциональное выгорание, и только 7% из них, смогли определить верные симптомы, сопровождающие это состояние (согласно результатам международного исследования STADA Group Health Report 2019).

Эмоциональное выгорание, как результат от постоянного стресса, усталости и неудовлетворённости, способно полностью разрушить счастливую жизнь человека, если его вовремя не выявить и не устранить причины.

Проблемы в работе

Снижается мотивация, эффективность и продуктивность профессиональной деятельности, низкая результативность и риск не достижения целей.

Проблемы в личной жизни

Быстрая утомляемость, раздражительность и неуравновешенность, снижение полового влечения, находиться рядом с таким человеком не комфортно.

Проблемы со здоровьем

Нарушение сна и бессонница, головные боли, боли в спине и шее, давление, сложности в работе пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем, снижение когнитивных функций.

Если сейчас

Есть проблемы на работе, частые стрессовые ситуации, конфликты, например, с коллегами или руководством, а иногда хочется всё бросить и уйти.
Часто устаёшь или вовсе приходишь домой без сил, не успеваешь выспаться или мучает бессонница.
Не хватает времени всё закончить, дел слишком много, чтобы всё успеть, и постоянно валятся новые, часто откладываешь работу на потом.
Работаешь больше 8 часов в день и 5 дней в неделю, терпишь высокие требования.
Срываешься в гневе на окружающих.
Ничего не хочется и мало что радует.

Если есть хоть несколько совпадений, вероятнее всего вы подвержены риску эмоционального выгорания или уже находитесь в этом состоянии.

Только представьте

Если вы научитесь выявлять причины эмоционального выгорания ещё до того, как они начнут давать негативные последствия и своевременно устранять их:

Вы сможете жить по-настоящему счастливой и полной жизнью, будете меньше уставать, много успевать в работе, всегда будете полны энергией и сможете ей делиться с близкими.

У вас будет отличное здоровье, сможете забыть о большинстве проблем.

К вам будут приходить новые возможности для роста и развития, вы сможете прожить долгую и яркую жизнь - жизнь своей мечты.

Хочу прожить жизнь своей мечты

Для кого этот мастер-класс

Кто потерял радость жизни

Если ничего не хочется и всё надоело! Нет радости и удовольствия от жизни. Как будто наступил "день сурка".

У кого постоянная усталость

Часто не хватает сил и энергии на весь рабочий день. К обеду появляется усталость, а к вечеру просто валит с ног.

У кого депрессия и апатия

Такое состояние не отпускает по нескольку дней, а иногда спасают только таблетки. И это повторяется довольно часто.

Часто плохое настроение

Беспокойство, неуверенность в себе, низкая самооценка, часто приходится испытывать негативные эмоции.

Есть конфликты на работе

Часто возникает напряжённая обстановка в коллективе, есть разногласия и непонимание с руководством.

Слишком много работы

Если часто дел, заданий и поручений больше, чем реально можно сделать, а Руководитель постоянно не доволен.

У кого прокрастинация

Постоянное откладывание дел "на потом" или "на завтра". Не получается себя заставить делать то, что нужно.

и подобное ...

Программа

Что будет на мастер-классе

Узнаете истинные причины эмоционального выгорания

Разберём те самые причины, которые вызывают выгорание и приводят к серьёзным последствиям со здоровьем.

Поймёте, как трансформировать это опасное состояние

Как эффективно избавиться от него и никогда не попадать в эмоциональные ловушки. Что делать, если провалились в него.

Получите эффективный и системный подход

Который не допустит эмоционального выгорания в будущем, всегда будет помогать контролировать ситуации и происходящее вокруг.

Откроете для себя жизненный баланс по-новому

Сбалансируем сферы жизни так, чтобы не было выгорания, лени и прокрастинации.

Узнаете как создать жизнь своей мечты

Как сделать это в максимально короткие сроки, и что позволит увеличить свой доход в разы, занимаясь любимым делом.

Отлично, записываюсь !!!

Кто проводит мастер-класс

Василий Смоленцев

Имеет большой и успешный опыт работы в крупных компаниях, связанный с проектной деятельностью, цифровыми и информационными технологиями, отмечен благодарностями Вице-президента ОАО ЛУКОЙЛ и Министра РФ.

Эксперт DIGITAL & IT

Цифровая трансформация, управление проектами и создание проектных офисов, стандартизация процессов предприятия по ISO. Компетенции в IoT, Smart City, ML, BigData - c 2016 года. Информационно-коммуникационные технологии - опыт реализации IT-проектов более 21 года.

ЭКСПЕРТ EdUTech

Кандидат технических наук, доцент, автор 19 научных трудов, соавтор 9 учебников и патента на изобретение. Имеет опыт работы в сфере высшего профессионального образования более 15 лет.